ابزار کاربر

ابزار سایت


باقالی_پلو_رژیمی

تفاوت‌ها

تفاوت دو نسخهٔ متفاوت از صفحه را مشاهده می‌کنید.

پیوند به صفحه‌ی تفاوت‌ها

باقالی_پلو_رژیمی [2019/02/19 12:17]
باقالی_پلو_رژیمی [2019/04/22 11:10] (فعلی)
خط 1: خط 1:
 +====== باقالی پلو رژیمی (خورشاد) ======
  
 +
 +
 +
 +==== مواد اولیه برای یک نفر ====
 +
 +  * برنج سفید ۳۰ گرم
 +  * باقلا خشک ۵ گرم
 +  * شوید خشک ۴ گرم
 +  * روغن ۴ گرم
 +
 +
 +==== ارزش غذایی ====
 +
 +انرژی کل   ​۱۶۳ کالری
 +
 +چربی ​  ۴ گرم
 +
 +کربوهیدرات ​  ۲۷ گرم
 +
 +پروتئین ​  ۳ گرم
 +
 +
 +باقالی پلوی خورشاد به همراه ۵۰ گرم سینه مرغ یا گوشت قرمز لخم (۵۵ کالری) تهیه میشود.
 +
 +**__در مقایسه، میتوانید صفحه [[باقالی پلو|باقالی پلو]] را مشاهده کنید.__**